インナーウォーキング

 12月にしては大雪が降った。ウォーキングに関してはストイックだったので積雪の中ウォーキングにでたが途中で何度も転ぶ羽目になり無理して怪我をしても馬鹿らしいと思い引き返した。

翌日からはインナーウォーキングにトライした

家の中を歩き続けるのは精神的に辛いが2階を1周して階段を往復するのを1つのサイクルにした。1分で2サイクル、100歩高低差5メートルになる。これを50分続ければ5000歩、高低差250メートルとなる。通常のウォーキングでは50分で約6000歩、高低差は100メートルになので歩数は若干足りないが高低差は2.5倍になることがわかった。今後は大雨や雪の時はインナーウォーキングにしようと思う。

金曜日は大雪でサイト前の道がかなりの積雪となりスノータイヤでもフィットでは走行できるか不安になったため近くの道まで約100メートルほど雪かきをした。かなりのハードワークであった。